Как развить уверенность в себе?

уверенность в себеХотете развить уверенность в себе? Тогда новая книга Ивон Рубин "Уверенность в себе" - это то, что вам нужно. Эта книга представляет собой рабочую тетрадь, в которой можно найти интересные и необычные упражнения по развитию уверенности в себе.

 

Эти упражнения помогают стать увереннее, научиться отстаивать свои интересы и границы, на равных общаться с равными людьми. Благодаря развитию этих навыков можно добиться больших успехов в жизни и стать счастливее. С помощью этих простых практик вы можете обрести внутреннюю уверенность и твердость.


Книга отлично подходит для тех, у кого нет возможности посещать тренинги уверенного поведения, а также и для тех, кто их посещает, но хочет еще больше закрепить свои навыки, больше познать себя.

 

Упражнения для развития уверенности

 

В книге-тетради "Уверенность в себе" есть упражнения на каждый день. Все они разной интенсивности: от легких и быстро выполнимых до более сложных. Порядок упражнений не играет роли. Вы можете выбирать их по своему разумению и прихоти, про своему настроению и временным возможностям.

 

Уверенность в себе - это крепость, которую нужно брать с разных сторон. Поэтому в книге "Уверенность в себе" автор предлагает читателям различные виды упражнений. Все вместе эти упражнения позволяют развить уверенность в себе. Каждая страница книги представляет собой самоисследование, к которому прилагаются задания для тренировки новых навыков:

  • Как обратиться к незнакомому человеку
  • Как отклонять просьбы 
  • Как укротить внутреннего критика
  • Как защищать свое пространство
  • Как признавать свои ошибки и продолжать двигаться вперд
  • Как высказать жалобу
  • Как закончить разговор, который раздражает
  • Как отстаивать свое мнение
  • Как научиться молчать
  • Как говорить нет и др.

 

 

Рубрика "Это интересно!"

 

Помимо упражнений книга-тетрадь "Уверенность в себе" снабжена текстами под рубрикой "Это интересно!", что позволяет изучить полезную информацию на различные темы. Например, автор рассматривает такие вопросы, как:

  • Разница между оправданием, извинением и пояснением
  • Сравнение сравнению рознь: как сравнивать себя с людьми
  • Что сказать собеседнику, если он слишком близко к вам подходит
  • Умение реагировать на разные виды молчания и т.д.


В книге-тетради "Уверенность в себе"нет ничего сверхсложного или сверхсерьезного. Вам стоит лишь довериться ей и двигаться в нужном направлении. В результате ваша жизнь действительно изменится, станет более свободной и счастливой.

 

Купить книгу-тетрадь "Уверенность в себе" вы можете на сайте издательства "Манн, Иванов и Фербер".




Как поддерживать свой мозг в тонусе до глубокой старости? Как предотвратить снижение его функций? Как вернуть молодость мозгу? Это можно сделать путем тренировок!    Новая книга-тетрадь "Тренируем мозг (№2)" - это эффективное пособие с простыми упражнениями для тренировки мозга. Автор…
Вы мечтаете изучить иностранный язык, но боитесь, что у вас к этому нет способностей? Нет людей, неспособных изучить иностранный язык! Так считает Като Ломб, автор книги "Как я изучаю языки. Заметки полиглота", владеющая 16 языками мира.   По мнению Като Ломб, в изучении иностранного языка…
Знаете ли вы, что когда вы чувствуете себя хорошо, то мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин? Наш мозг производит эти «хорошие» гормоны только при определенных условиях. Так заложено самой природой!   Разве не было бы здорово «включать&raq…
Хотите стать настоящим сказочником и сочинить много захватывающих волшебных историй вместе с ребенком? Теперь у вас есть такая возможность. Игровой набор «Однажды в сказке» поможет добавить чудес в вашу жизнь, разовьет воображение и речь ребенка.   В наборе - 20 двусторонних карточе…
В повседневных хлопотах сложно найти время для творческого самовыражения. Но нет ничего невозможного, если вы готовы выделить для рисования 10 минут в день. Книга "Скетчи!" - это вдохновляющее пособие о том, как же это здорово - рисовать. "Скетчи!" - незаменимое пособие для тех, кто мечтает успеват…



На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

^ НАВЕРХ