7 советов, как повысить личную эффективность

chas-tishinyВы хотите успевать больше - на работе, дома и в командировках? Вам не хватает 24 часов в сутках, чтобы успеть все? Поверьте, вы не одиноки в своей беде. К счастью, это не приговор. Личной эффективности можно научиться. 

 

Одна из лучших книг 2016 года на эту тему -  "Час тишины". Это эффективное и понятное пособие о том, как взять свою жизнь под контроль, научиться успевать больше, сохраняя свою время и энергию. 

 

В книге "Час тишины" представлены 35 действенных и эффективных стратегий, которые помогут вам получать реальные результаты каждый день. Каждая из них представлена короткой главой, после прочтения которой вы сможете сразу применить ее на практике.

 

Ниже представлено несколько советов о том, как научиться управлять своим временем и повысить личную эффективность, из книги "Час тишины".

 

 

7 советов, как повысить личную эффективность

 

 

1. Грамотно расходуйте свое время

 

Чтобы стать более эффективным работником и человеком, попробуйте записывать все свои дела в течение недели. Записывайте все на бумаге. Помечайте все затраты времени, от звонков до перерывов на кофе.

 

Затем внимательно изучите результаты. По окончании недели посмотрите на результаты. Какие дела отнимают у вас больше всего времени? Вы ожидали этого? Многие открывают для себя, что они, оказывается, тратят гораздо больше времени, чем думали, на общение с друзьями, чтение газет и сидение в интернете.

 

2. Выполняйте задачи в оптимальное время

 

Можете ли вы сказать, когда именно вы чувствуете себя лучше всего?

 

У всех есть определенные часы, когда мы ощущаем прилив творческих сил и производительности. И как мы проводим эти часы? Тратим их на дела, требующие наибольших усилий? К сожалению, обычно нет.

 

Планируйте рабочий день так, чтобы наибольшая нагрузка приходилась на часы высшей производительности. Например, если вы чувствуете себя бодрее утром, то выполняйте самые важные дела утром. Если ваша работоспособность выше вечером, выполняйте важные задачи в вечернее время.


3. Выполняйте работу с полной отдачей с первого раза

 

Занимаясь какой-то задачей, полностью сосредоточьтесь на ней. Тогда высока вероятность того, что вы хорошо сделаете свою работу и вам не придется
возвращаться к ней позже.


4. Знайте, когда пора остановиться

 

Вы должны четко осознавать тот момент, когда ваш проект завершен. На определенном этапе внесение дополнительных изменений уже не сможет улучшить результат. Более того, это испортит первоначальную задумку. Научитесь уметь завершать работу, проверять ее результат, а затем переходить к следующим задачам.


5. Вычеркивайте дела, которые не собираетесь выполнять


Если вы хотите отложить какое-то дело в сторону, то задайте себе вопросы: «Оно этого заслуживает? Я действительно вернусь к этому позже? Или мне все же придется выбросить это? Займусь ли я этим вопросом раньше чем через неделю?»


6. Научитесь сосредоточиваться

 

Неважно, работаете ли вы в данный момент над главным деловым предложением своей жизни или пишете письмо своему менеджеру. Вы сделаете работу более качественно, если будете сосредоточены на том, что перед вами в данный момент.

 

Вы должны сказать себе, какая именно задача сейчас заслуживает вашего полного внимания, и не ослаблять его до тех пор, пока вы ее не решите.


7. Избегайте отвлекающих факторов

 

Звонки мобильных телефонов, электронная почта и даже постоянно открывающиеся и закрывающиеся двери в помещении, где вы работаете, могут стать отвлекающими
факторами. И неважно, сколько именно они длятся.

 

Гораздо важнее, сколько времени потребуется на то, чтобы ваш мозг после них вернулся в наиболее производительное состояние. Очень много времени и сил
можно попусту растратить, выясняя ответ на вопрос: «На чем я остановился?»

 

Это были советы из книги "Час тишины". 

 

Скачать книгу или купить ее в бумажном варианте вы можете на сайте издательства "Манн, Иванов и Фербер".




Как поддерживать свой мозг в тонусе до глубокой старости? Как предотвратить снижение его функций? Как вернуть молодость мозгу? Это можно сделать путем тренировок!    Новая книга-тетрадь "Тренируем мозг (№2)" - это эффективное пособие с простыми упражнениями для тренировки мозга. Автор…
Вы мечтаете изучить иностранный язык, но боитесь, что у вас к этому нет способностей? Нет людей, неспособных изучить иностранный язык! Так считает Като Ломб, автор книги "Как я изучаю языки. Заметки полиглота", владеющая 16 языками мира.   По мнению Като Ломб, в изучении иностранного языка…
Знаете ли вы, что когда вы чувствуете себя хорошо, то мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин? Наш мозг производит эти «хорошие» гормоны только при определенных условиях. Так заложено самой природой!   Разве не было бы здорово «включать&raq…
Хотете развить уверенность в себе? Тогда новая книга Ивон Рубин "Уверенность в себе" - это то, что вам нужно. Эта книга представляет собой рабочую тетрадь, в которой можно найти интересные и необычные упражнения по развитию уверенности в себе.   Эти упражнения помогают стать увереннее, научитьс…
Хотите стать настоящим сказочником и сочинить много захватывающих волшебных историй вместе с ребенком? Теперь у вас есть такая возможность. Игровой набор «Однажды в сказке» поможет добавить чудес в вашу жизнь, разовьет воображение и речь ребенка.   В наборе - 20 двусторонних карточе…



На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

^ НАВЕРХ