5 интересных фактов о стрессе из книги "Мне некогда"

interesnye fakty o stresse, fakty o stresseНашу жизнь невозможно представить без стресса. Однако это не значит, что стресс является нормой.


Как говорят ученые, немного стресса полезно нам всем. Но хронический, продолжительный стресс может наносить непоправимый ущерб нашему организму.


Стресс вреден для нашего здоровья намного больше, чем мы себе представляем. Современные ученые снова и снова доказывают нам этот факт, публикуя любопытные научные исследования.

 

Стресс как образ жизни?

 

Новая книга «Мне некогда» Бриджид Шульте - книга для тех, кто привык жить в стрессе, страдает от этого, но не знает, как с этим бороться. Эта замечательная книга о том, как, когда и почему мы привыкли жить в стрессе и что можно с этим поделать.


В книге «Мне некогда» большое внимание уделяется проблеме стресса. В частности, Бриджит Шульте приводит много интересных фактов о том, насколько стресс вреден для нашего здоровья.

 

Факты о стрессе, которые полезно знать всем

 

Вот некоторые интересные факты о стрессе из книги Бриджит Шульте «Мне некогда»:


1. Оказывается, когда родители испытывают беспокойство, они передают его детям. В результате, стресс у детей может изменять не только их гормональную и неврологическую систему. По словам ученых, стресс может влиять даже на ДНК.


2. Знаете ли вы, что современные дети страдают от высочайшего уровня тревожности?

 

По словам американских исследователей, среднестатистический школьник из старших классов испытывает уровень тревожности, который наблюдался у рядовых пациентов психиатрических клиник в середине прошлого столетия.


3. Префронтальная кора мозга помогает нам контролировать эмоции и успокаиваться. Когда человек постоянно беспокоится, торопится и переключается между задачами, префронтальная кора начинает давать сбой.


Если стресс усиливается, эта область, богатая нервными клетками, прекращает работу. В результате, чем больше стресса мы испытываем, тем меньше серого вещества остается в этой области.


4. Тело человека было создано для того, чтобы периодически подвергаться стрессу. Нам полезен стресс, когда он умеренный.

 

Благодаря стрессу мы способны «собраться» и действовать в определенных ситуациях. Этот механизм был необходим нам, чтобы выжить.


5. Ученые установили, что хронический стресс ослабляет иммунную систему. В результате, повышается риск развития:

- воспалительных процессов

- повышенного давления

- диабета 2-ого типа

- избыточного веса

- болезни Альцгеймера и других заболеваний.

 

Очевидно, что хронический стресс не идет нам на пользу. Постоянная занятость и ежедневная суета превращают нас в «комок нервов».


К сожалению, многие люди считают, что загруженность работой и делами это признак успешности. Но, по словам автора книги «Мне некогда» Бриджит Шульте, современные люди должны научиться находить время на отдых и даже - на безделье, как ни странно это звучит.


Конечно, нашу жизнь нельзя полностью освободить от стрессов и тревог. Но в наших интересах научиться избегать постоянного стресса - ради нашего здоровья и здоровья наших детей.


По материалам книги «Мне некогда» Бриджит Шульте (издательство «Манн, Иванов и Фербер»).

 




К сожалению, наша жизнь не всегда полна радости и веселья. Иногда мы просто вынуждены вести неприятные разговоры и общаться с трудными людьми. После тяжелых разговоров негативные эмоции портят наше настроение на несколько часов и даже дней. И конечно, негативные эмоции плохо влияют на наше физическ…
Все мы не раз испытывали на себе стресс и знаем не понаслышке, что это такое. Но иногда диагностировать стресс не так уж и просто, потому что стресс можно спутать с другими ощущениями. Почему важно уметь определять стресс? Потому что стресс вреден для здоровья, а постоянный стресс серьезно подрывае…
Стресс на рабочем месте очень негативно сказывается на нашем здоровье, и многие люди не могут избавиться от стресса, даже придя домой. Однако, есть проверенные способы, как справиться со стрессом на работе прямо в офисе.   1. Прогуляйтесь внутри офиса   Знаете ли вы, что даже короткая прог…
Ученые из США установили, что, вероятно, существует связь между стрессом и тем, как долго женщина пытается забеременеть. То есть стресс может повышать риск развития бесплодия. Американские ученые заинтересовались тем, как связаны между собой стресс и бесплодие.   Стресс и беременность   У…
Занятия спортом, как известно, считаются одним из лучших антидепрессантов. Кроме того, спорт это один из лучших способов избавиться от стресса.    Движение помогает избавиться от накопившейся усталости и получить заряд бодрости. И даже если вы не считаете себя большим спортсменом или прост…



На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

^ НАВЕРХ