Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам

kak vse uspet', tajm-menedzhment dlja mam, kak mamam bol'she uspevat'Принято считать, что декретный отпуск - это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. 


На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот - из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя.


Как это исправить? Научиться эффективному тайм-менеджменту, то есть - правильному управлению временем.

 

Как мамам больше успевать?

 

В книге «Как все успеть? Тайм-менеджмент для мам» известный блогер и многодетная мама Марина Ярославцева предлагает «книжную» версию своего тренинга по тайм-менеджменту для мам.


В этой книге-тренинге есть масса полезных практических советов о том, как мамам научиться больше успевать и при этом - больше отдыхать. Ценные советы касаются организации хозяйства, уборки, готовки, проведения досуга, распределения обязанностей в семье, отношений с мужем и т.д.


Вот некоторые советы о тайм-менеджменте из этой увлекательной и полезной книги:


1. Оцените, сколько времени у вас уходит на то или иное занятие. Делайте что-то одно за раз, сосредоточьтесь и не отвлекайтесь на другие дела.


2. Чтобы больше успевать и меньше уставать, планируйте свое время максимально конкретно. Составляйте план дел на день, но не перегружайте себя непосильным объемом. Следуйте плану и отслеживайте свои успехи.


3. Избавляйтесь от вещей (детских, взрослых), которыми не пользуетесь. Ненужные вещи мешают уборке и отнимают наше время.


4. Выполняйте «неприятные» дела в первую очередь. Выполнив нелюбимые задания, вы сможете с позитивным настроем взяться за любимые дела.


5. Выделяйте время для общения с супругом. Проведите пару часов в романтической обстановке у вас дома, пока дети спят. Это поможет расслабиться и сохранить романтику в отношениях.


Это были советы из новой книги Марины Ярославцевой «Как все успеть? Тайм-менеджмент для мам».


В книге есть множество других полезных советов о тайм-менеджменте для мам, а также практические задания. С их помощью можно проанализировать ошибки, отследить своих «воров времени» и выработать полезные привычки.

 

Зачем нужен тайм-менеджмент для мам?

 

Доказано психологами и проверено на практике: правильный тайм-менеджмент помогает больше успевать, меньше уставать и при этом чувствовать большую удовлетворенность от жизни.


Конечно, заботы по дому и уход за ребенком требуют времени. Но, если правильно расставлять приоритеты, любая женщина может (и должна!) находить время для себя.

 




Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…
Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…



На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

^ НАВЕРХ